Ανακαλύψτε τη δύναμη της προσωποποιημένης εκγύμνασης με το Group Training! Στο χώρο μας, προσφέρουμε εξειδικευμένα προγράμματα εκγύμνασης που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε group.
Με την καθοδήγηση των έμπειρων προσωπικών προπονητών μας, θα απολαύσετε μια ποικιλία μεθόδων εκγύμνασης, όπως Stretching, Functional Training, Cross Training και Tabata.
Βελτιώστε την ευλυγισία και την κινητικότητά σας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών και την ακαμψία των μυών. Το Stretching είναι ιδανικό για αποκατάσταση και προετοιμασία του σώματος για πιο απαιτητικές ασκήσεις.
Αναπτύξτε τη δύναμη, την αντοχή και την ισορροπία σας με ασκήσεις που προσομοιώνουν κινήσεις της καθημερινής ζωής. Το Functional Training ενισχύει την λειτουργικότητα του σώματος, βελτιώνοντας την απόδοσή σας σε όλες τις δραστηριότητες.
Συνδυάστε διάφορες μορφές άσκησης για να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση. Το Cross Training περιλαμβάνει καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις, ενδυνάμωση και ασκήσεις αντοχής, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εκγύμναση που κρατά το ενδιαφέρον σας ζωντανό.
Δοκιμάστε το Tabata, μια έντονη μορφή διαλειμματικής προπόνησης που αποτελείται από σύντομες, αλλά υψηλής έντασης ασκήσεις. Το Tabata είναι ιδανικό για κάψιμο θερμίδων και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής σε μικρό χρονικό διάστημα.
Pilates
Motivate with Jo
Γυμναστική για Εγκύους
Αποκατάσταση
Group Training
Personal Training
Ιωάννα Κολσούζογλου
Trainer