Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος άσκησης που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και έλεγχο του σώματος. Στη σχολή μας, προσφέρουμε μαθήματα Pilates τόσο σε Reformer όσο και σε Mat, παρέχοντας μια ποικιλία από ασκήσεις που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου.

Pilates Reformer: Χρησιμοποιώντας το ειδικό μηχάνημα Reformer, θα βελτιώσετε τη στάση του σώματος, την αντοχή και την ευλυγισία σας. Οι ασκήσεις με το Reformer προσφέρουν υποστήριξη και αντίσταση, επιτρέποντάς σας να εκτελείτε κινήσεις με ακρίβεια και έλεγχο.

Pilates Mat: Οι ασκήσεις στο στρώμα (Mat) επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του πυρήνα, τη βελτίωση της ισορροπίας και την ευλυγισία. Με τη χρήση του ίδιου του σωματικού βάρους και μικρών εξαρτημάτων, θα αναπτύξετε σταδιακά τη δύναμη και τον έλεγχο του σώματός σας.

Οι έμπειροι εκπαιδευτές μας θα σας καθοδηγήσουν σε κάθε βήμα, εξασφαλίζοντας την ασφαλή και αποτελεσματική εκγύμναση. Ελάτε να ανακαλύψετε τα οφέλη του Pilates και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και την ευεξία σας. Δοκιμάστε το πρώτο μάθημα δωρεάν και ξεκινήστε το ταξίδι προς έναν πιο υγιή και δυνατό εαυτό!